Neben meinem sexualtherapeutischen Ansatz, kann man auch mal diese Tipps ausprobieren!

Man kann durch Atemtechniken den Samenerguss herauszögern

Da für den Orgasmus eine erhöhte Herzfrequenz nötig ist, kann durch ruhiges Atmen vor dem Orgasmus die Ejakulation hinausgezögert werden. Einfach tief einatmen und den Atem für einige Momente anhalten bis der Ejakulationsdrang nachlässt.

Ablenkung

Ein beliebter Trick ist die Ablenkungstechnik. Wenn man merkt, dass man sich dem Höhepunkt nähert, sollte man versuchen an etwas Banales zu denken. Dies kann eine Fernsehsendung, eine Alltagssituation oder ein bestimmter Gegenstand sein. Abzuraten ist ein Gedankensprung zu Dingen, die einen absolut abtörnen, denn darunter wird wahrscheinlich die Erektion leiden. Da auch Schmerzen ablenken, kann ein Biss auf die Lippe oder ein Kniff an eine besonders empfindliche Stelle zielführend sein. Diese Technik sollte jedoch mit Maß und Ziel eingesetzt werden und nicht in ernsthaften Verletzungen enden.

Durch Stellungswechsel den Orgasmus bei Männern herauszögern

Da einige Stellungen stimulierender sind als andere, kann der Wechsel zu einer weniger erregenden Position den Geschlechtsakt durchaus verlängern. Auch ein zwischenzeitlicher Wechsel zu Cunnilingus (Stimulation mit der Zunge) verschafft Erholung ohne den Erregungslevel der Partnerin abfallen zu lassen.

Durch Drucktechnik den Orgasmus herauszögern

Mit einiger Übung lässt sich durch einen gezielten Griff die Ejakulation stoppen. Umfassen Sie die Eichel mit Mittel- und Zeigefinger an der Oberseite und üben Sie mit dem Daumen Druck auf das Vorhautbändchen aus. Hierbei sind der Zeitpunkt und die Intensität des Drucks reine Erfahrungssache und es bedarf einiger Übung, um den gewünschten Erfolg zu erzielen.

Diese Technik und noch viele mehr kann man sehr gut trainieren.

Dafür ist ein Coaching bzw. Körperarbeit das effektivste Vorgehen.

Notbremse - Ejakulation stoppen

Durch das Wegziehen des Hodensacks zum Zeitpunkt der Ejakulation kann der Ejakulationsreflex ebenfalls unterdrückt werden. Dabei umfasst man mit Daumen und Zeigefinger den Hodensack und zieht die Hoden für einige Sekunden nach unten bis der Ejakulationsreflex verschwunden ist. Das sollte man auf jeden Fall vorher bei der Selbstbefriedigung an sich selber üben.

Mit der Notbremse kann Mann auch gut trainieren!

Beim Geschlechtsverkehr sollte man allerdings Stellungen wählen, wo "Mann" bequem den Hodensack erreichen kann.